« Retrouvez une silhouette tonique et affinée »

« Améliorez votre santé et faites le plein d’énergie »

« Trouvez la sérénité et votre calme intérieur »

MÉTHODE HARA               “ Lorsque l’esprit est libre, le corps est délicat” -William Shakespeare.

LA METHODE HARA “Tout vient du ventre”!

Les japonais nomment le HARA “Ocean d’énergie”.Il se situe 3 doigts sous le nombril.

Considéré comme le centre de la vie instinctive et intuitive dont dépendent toutes nos fonctions physiologiques mais aussi psychologiques.

Développer la conscience du HARA permet d’être en bonne santé et de faire preuve d’assurrance et de sérénité. Nous en tirons Force et sécurité!

H pour Harmonie  (Harmonie de la silhouette, du Corps avec l’Esprit)

A pour Attitude   (une Attitude corporelle et mentale positive)

R pour Réalisation (la Réalisation de soi)

A pour Action      (Action du corps, de l’esprit et de leurs énergies)

La méthode HARA est un travail de découverte de son corps et de son esprit. Elle lie techniques de gymnastique et techniques psycho-corporelles (Pilates, yoga, fitness, massage thaï...) à un travail de respiration énergétique et de relaxation  ( stretching, méditation, visualisation...).

En 1h, au fil des séances vous améliorez votre santé, vous vous façonnez une silhouette tonique et harmonieuse, vous apprenez à “lâcher prise”, vous gagnez en sérénité, vous augmentez confiance en vous, concentration et motivation ! Votre vie, votre environnement s’harmonisent car vous vous harmonisez!

Carole vous accompagne et vous aide à agir sur vous même pour l’atteinte de votre bien-être et de vos objectifs de vie.

Coach Personnel - Gym à domicile Paris

Méthode HARA par Carole Domi